· 保健常识（网摘）
2009年单车骑行记录和图表分析
2010-1-30 8:03:11 阅读(23) 评论(2)
整理了一下2009年的全年单车骑行锻炼的记录并略加以分析，全年共计骑行91次，共计3091.3公里。比2008年多出近一千公里，而且骑行次数也大幅提高，体能也相对以前感觉好了不少。从折线分析图表中看，平时锻炼以20-30公里的行程为主，60-130公里的行程为辅，9月份时稍有停顿，但也基本保持锻炼的强度。
一个高速公路交警的忠告（网摘，作者：高健）
2010-1-5 20:42:47 阅读(12) 评论(0)
最重要的我要放在最前面说。高速公路行车最怕的是什么？是停车！在高速运动的车流里不管因为什么原因致使道路堵塞而停车，最可怕的事情就可能要发生了。这里我要重点说一下小车，碰到这种情况，小车司机发现前方道路堵塞时，一定要马上看观后镜里有没有大货车跟着你，如果有，一定要提前减速并打开双闪灯提醒后车注意，给后面的大车充足的距离和时间减速，如果后面的大车按喇叭或向你不停的闪灯，相信我，他一定是刹不住车了，你一定一定要加速往紧急停车道内钻！哪怕会刮伤你的爱车。每年！每年我们都会碰到几起这样的事故：因为堵路，小车停在大车后面等待放行，结果后面的大车撞上来，后面的大车车头都撞上了前面大车的车尾！小车在哪里？！二人、三人、四人、五人！小车上有几人就是几条人命！几毫米厚的小车框架在几十、上百吨重量的冲击下比纸还薄！不要迷信你乘坐的是什么车，不要自认为安全，我见过
纯正蜂蜜的简单鉴别方法（网摘）
2009-12-18 11:24:01 阅读(18) 评论(0)
2)闻：真蜜甜香，假蜜无任何气味。掺有香料的蜜有异常香味。真蜂蜜在采收后数月便能散发出特有的蜜香，香浓而持久，开瓶便能嗅到；或把少许蜜置于手掌，搓揉嗅之，有引人入胜的蜜香。
3)尝：优质蜂蜜芳香甜润，入口后回味长。掺假的蜂蜜没有花香味，有的假蜜有熬糖味，细品有白糖水味。纯正蜂蜜入口结晶会很快溶化，有较浓的花香味；掺假蜂蜜结晶入口不易溶化，有异味。蜂蜜是清爽甘甜的，绝不刺喉。
4)化学
没有任何加工的纯天然蜂蜜的几大特点（网摘）
2009-12-18 11:14:39 阅读(39) 评论(0)
没有任何加工的纯天然蜂蜜是有浓度区别的
天然蜂蜜的浓度是34-43度，一般浓度越高，常温密封库存的时间越长。
天然蜂蜜稠度随温度的增高而变稀，温度的下降而变稀。同样浓度的蜂蜜在夏天看上去很稀，而冬天就很稠。
食用天然蜂蜜的浓度一般在40度以上较好。
2.没有任何加工的天然纯蜂蜜在常温下库存时间长后打开一般有股轻微酒味，但不是已经变质
许多人把存放时间有点长的纯天然蜂蜜瓶打开就闻到一股酒味，头都大了，这蜂蜜是不是发酵了！坏了啊！还能喝吗？
在蜂蜜中作祟的是一种叫耐糖的酵母菌。蜂蜜中总是带有它，它主要是来源于蜜源植物的花朵和土壤；蜂
保健常识（网摘）
2009-12-18 11:10:11 阅读(19) 评论(0)
大家知道怎么保健吗？国际上有个维多利亚宣言，宣言里有三个里程碑：第一个叫平衡饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。这三个里程碑，国际上都知道，而我们很多人不清楚。三个里程碑的标题不会变，但内容会随时改变。
一、平衡饮食
下面我讲第一个问题，平衡饮食。所谓平衡饮食，有饮和食两大类。
1、“饮”的问题
国际会议上提出了六种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶——你注意啦：人家不提牛奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤。
修身养性100条(网摘）
2009-12-18 10:48:35 阅读(18) 评论(0)
这两天在一个媒体上看到这样一篇文章，很有意思，推荐给大家：
“礼”作为人们日常生活中所必须遵守的道德规范和行为规范，已经脱离了原先为封建时期森严的等级制度服务的本质，而是维系社会良好风气的道德规范。下面这100条细节，涵盖了生活的方方面面，记住并做到，会让你终身受益，也会让人对你刮目相看！
1、别人给倒水时，不要干看着，要用手扶扶，以示礼貌。
2、别人对你说话，你起码要能接话，不能人家说了上句，你没了下句，或者一味是“啊啊”、“是是”。
3、有人盯着你看的时候不要直视对方，可以假装没注意到。
4、心情不好，再好的化妆品和护肤品也补救不了皮肤。
5、睡眠不好，会使人说话语无伦次，反应迟钝，黑眼圈突出。
2009年12月12日，游走杨运小桂林。
2009-12-15 16:11:50 阅读(29) 评论(3)
阳光妩媚之日，约十人，乘车至杨运乡里。寻遍街巷，惟红运羊汤有肉尝。遂驱车前往。及至，辞车，入内堂。几桌散客，满屋香。稍瞬，饭菜满桌。观众友，埋头饮汤啖肉忙，狂呼过瘾，香，香，香。
食罢，步行至小桂林，潺潺流水，虽清无鱼，若有，亦烤之。刨冰取路，踏石而过。及至对岸，峭壁悬崖，山石嶙立，犹斧凿般，危险之至。山有一庙，在建中，登至，雅极。俯瞰，四面环山，山中有河，真不枉此名，大呼，品桂林之美需远行，何不取近小桂林。
下山，探路，沿河堤行，经木桥，丽从石上过，鞋湿，众友观之，均踏桥。一群孩童，隔岸遥呼。至一景美处，刘队取景拍照，众友站半天，图片歪，思及踹他，力乏。
穿村路，遇一羊群，两羊打架，后加至打群架，羊倌曰，羊与人同，亦有朋友。。至大路，一车停，问及搭乘，二十搞定，遂搭之，归。（此文作者为车友 口令）
